Si es así, no estás solo.
El 42% de las personas se despiertan en la mitad de la noche, el 29% tienen dificultad para volver a dormir.
Esa es la razón por la que hay miles de medicamentos, incluso recetados especialmente para este problema. Así que muchas personas luchan con esto y no saben cómo volver a dormirse.No soy fan del uso de medicamentos, y menos si hay remedios naturales que funcionan mejor, y sin un párrafon de efectos secundarios .
¿Por qué no te puedes volver a dormir, cuando t despiertas y miras el reloj y son las 4 de la mañana ?
Tienes estrés. De verdad, tu cuerpo ha provocado una respuesta excesiva de hormonas del estrés en ese momento.
Entonces la solución es regular esa cantidad de hormonas de adrenalina.
Mezcla:
- 5 cucharadas de azúcar (recomiendo azúcar moreno, más sano).
- 2 cucharaditas de sal marina.
Ahora, manten esta mezcla junto a la cama donde se puede llegar fácilmente en mitad de la noche. Se puede utilizar antes de ir a la cama para eliminar el estrés y estar listo para dormir, y/o cuando te despiertas en mitad de la noche.Para usarlo, simplemente manten la mezcla en un tarro con una cuchara pequeña, te colocas un poco de esa mezcla debajo de la lengua, y dejas que se disuelva.
Te vuelves a dormir al momento.
Pruebalo!
