Día 1: 10 sentadillas
Día 2: 15 sentadillas
Día 3: 20 sentadillas
Día 4: 25 sentadillas
Día 5: 30 sentadillas
Día 6: Descansa
Día 7: 30 sentadillas
Día 8: 35 sentadillas
Día 9: 40 sentadillas
Día 10: 45 sentadillas
Día 11: 50 sentadillas
Día 12: Descansa
Día 13: 50 sentadillas
Día 14: 55 sentadillas
Día 15: 60 sentadillas
Día 16: 65 sentadillas
Día 17: 70 sentadillas
Día 18: Descansa
Día 19: 70 sentadillas
Día 20: 75 sentadillas
Día 21: 80 sentadillas
Día 22: 85 sentadillas
Día 23: 90 sentadillas
Día 24: Descansa
Día 25: 90 sentadillas
Día 26: 95 sentadillas
Día 27: 100 sentadillas
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