Vamos a empezar por diferenciar entre peso y volumen. Tod@s estamos obsesionad@s con la bascula. No digo que sea nuestra culpa, la sociedad nos ha inculcado que hay que bajar de peso.
Pero la realidad, es que lo importante es perder grasa, contorno, volumen. Es decir, bajar tallas.
Al hacer ejercicio, subiremos de peso, si, subiremos. Porque el músculo pesa más que la grasa. Pero sabes que? El músculo ocupa menos que la grasa.
Pero la realidad, es que lo importante es perder grasa, contorno, volumen. Es decir, bajar tallas.
Al hacer ejercicio, subiremos de peso, si, subiremos. Porque el músculo pesa más que la grasa. Pero sabes que? El músculo ocupa menos que la grasa.
Además más grande sea el músculo, más consume. Necesita más alimento. Tampoco digo que nos volvamos culturistas. Sino que si el músculo es inexistente, es normal que todo lo que comamos nos engorde. Ese músculo no consume nada.
El músculo es como un motor. Si tenemos un vespino con un motor chiquitito, gastará poca gasolina. Si tenemos un deportivo con un motor grande, gastara muchísima gasolina.
Pues el automóvil es nuestro cuerpo, y el motor, nuestros músculos.
El ejercicio puede hacer que nuestro metabolismo basal queme el 70% de las calorías consumidas diariamente.
El ejercicio puede hacer que nuestro metabolismo basal queme el 70% de las calorías consumidas diariamente.
Además la celulitis no se va solo con cremas. Hay que rellenar ese exceso carne que se ha vaciado. Al aumentar el músculo, la piel se estirará.
Aparte del ejercicio, sigue usando cremas y bebe mucha agua!!! Así la piel se vuelve más elástica,y se adapte mejor a nuestro contorno actual.
Aparte del ejercicio, sigue usando cremas y bebe mucha agua!!! Así la piel se vuelve más elástica,y se adapte mejor a nuestro contorno actual.
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