Antibióticos naturales

El abuso de antibióticos es un problema creciente en tdo el mundo, y cada vez tienen menos efectos. Según la OMS cuando no completamos el tratamiento o tomamos antibióticos cuando no son necesarios, facilita a las bacterias evolucionar y desarrollar resistencia a los antibióticos, dificultando su tratamiento.
Cada vez habrá menos medicamentos efectivos para combatir infecciones, incluso las más comunes.

Pero podemos consumir antibioticos naturales, serían muy efectivos sin generar resistencia en las bacterias. Eso si, hay que consumirlos de manera natural para atacar el problema lo antes posible, y algunos están ricos!

• Romero
• Acai
• Canela
• Regaliz
• Ajo
• Cebolla
• Puerros
• Clavo de olor
• Equinácea
• Uña de gato
• Orégano
• Maca
• Moringa
• Astrágalo chino

Mejor conducción

¿Sabias que masticar chicle mientras conduces ayuda a disminuir la frustación, estar más alerta y hace que te parezca el camino más corto?

Pero el chicle tiene que ser de menta y canela. Tú necesitas intentarlo, poruqe:

• Disminuirá tu frutación un 25%.
• Estarás más alerta un 30% más.
• Te parecerá que tu camino es un 25% más corto.

Los 10 alimentos quemagrasas más efectivos

1. Granos enteros
Los granos enteros son una mejor y más sana opción que los alimentos procesados. Esto es porque tu cuerpo quema dos veces más calorías en descomponer los granos enteros, sobretodo los ricos en fibra como la harina de avena o el arroz integral.

2. Huevos
Los huevos son uno de las fuentes más ricas de proteínas. Los nutricionistas insisten en incrementar el consumo de proteínas para la perdida de peso. Los huevos contienen los 9 aminoácidos esenciales requeridos por el cuerpo, para combatir los problemas de tejido muscular.

3. Aguacate
El aguacate es a menudo considerado como un alimento que engorda. Sin embargo, realmente la grasa en este fruto es un triple quemagrasa. Es grasa monoinsaturada cuyo rellena las membranas de las células, esto hace que estimule las hormonas quemagrasa.

4. Canela
Esta especie aromática ayuda a quemar la grasa moviendo la glucosa dentro de las células más rápido, esto provoca que baje la acumulación de la hormona que almacena la grasa, es decir, la insulina. Sin embargo, para obtener los mejores resultados quemagrasa, necesita consumir al menos un cuarto de una cuchara de té.

5. Cacahuetes
Si tu piensas que todos los frutos secos engordan, entonces tu puedes tener que pensar otra vez, porque los cacahuetes y nueces de macadamia son la excepción. Estos son realmente quemagrasa.

6. Comida magra
La proteína puede ayudar a quemar sobre el 30% de las calorías que la comida contiene durante la digestión debido a su alto efecto termogénico. La comida magra son una buena opción para quemar grasa porque ellos contienen baja grasa.

7. Miel
La miel es considerado un remedio casero para la obesidad. Proporciona una serie de beneficios a la salud como reducir las calorías. Esto es porque utiliza los depósitos de grasa extra en su cuerpo para obtener energía para las funciones normales.

8. Agua
El agua es a menudo bajo estimada como un ingrediente quemagrasa. No solo no contiene calorías, sino que incrementa tu metabolismo; ya que tu cuerpo tiene que trabajar para igualar la temperatura del agua ingerida con la de tu corazón.

9. Cacao
Si tu piensas que todos los dulces son calóricos, entonces estas equivocad@. El chocolate negro es la excepción, ya que ayuda a combatir el estrés. El estrés es una de las causas de ralentizar el metabolismo, esto provoca la acumulación de los depósitos de grasa.

10. Chili
El chili es un efectivo en quema la grasa excesiva porque la presencia de capsaicin. Este estimula la actividad metabólica y su capacidad de generar calor funde las calorías extras.

Soluciones para dejar de vomitar

Este post es muy recomendable para estas fechas, ya que todos en Navidades  y acabamos vomitando. Así que debido a esas grandes resacas navideñas, intoxicaciones alimentarias o un virus estomacal de 24 horas podemos pasar un gran mal rato, es bueno saber soluciones para parar de vomitar.
El punto más importante a recordar cuando estás sufriendo de vómitos es estar hidratado.
Vomitar en exceso puede deshidratarnos, por lo que hay que beber agua durante todo el día.

1. Raíz de jengibre:
Usado para aliviar problemas digestivos desde tiempos inmemoriales.
Modo de empleo: Tomar raíz de jengibre y masticarla. Si no puedes soportar el sabor del jengibre, tomar una cucharada de miel mientras lo masticas.

2. Hojas de menta:
Modo de empleo: Agregar algunas hojas de menta secas en una taza de agua hirviendo durante una hora. Colar y consumir. También, puedes masticar hojas de menta fresca para aliviar el vómito.

3. Vinagre:
Este remedio es muy eficaz. Sin duda el vinagre puede ayudar a aliviar los vómitos. Por supuesto, evitar olerlo.
Modo empleo: Mezclar una cucharadita de vinagre de sidra de manzana y diluirlo con media taza de agua. Enjuagar la boca con esta mezcla.

4. Canela:
La canela es conocida por ser un remedio casero eficaz para los vómitos y náuseas.
Modo de empleo: Introduce una rama de canela en agua hirviendo, durante 10min. Retira la rama de canela y echale una cucharada de miel. Bebe por lo menos tres veces al día.

5. Agua de arroz:
Al beber esta agua, verá que deja de vomitar instantáneamente.
Modo de empleo: Hervir una taza de arroz blanco en 400ml de agua. Una vez que el arroz esté cocido, colar y guardar el agua.

6. Cebolla:
Ayuda a dejar de vomitar y también alivia las náuseas que acompañan. Por supuesto, la boca te apestará a cebolla, pero cuando estás así ¿a quién le importan los demás? La cebolla y menta juntas calmarán tu estómago agitado.

Modo de empleo: Exprima una cucharadita de jugo de una cebolla rallada y beberla. 

Seguidamente toma té de menta frío.

7. Clavo (especie):
Vamos a aclarar para que no haya mal entendidos. Estamos hablando de la especie, no de los clavos de pared. Los clavos son reconocidos por sus propiedades antisépticas que tienen un efecto positivo sobre el sistema digestivo.
Modo de empleo: Mastica en par de clavos. Si no soportas el sabor picante de los clavos, tomate una cucharada de miel mientras los masticas. No pasa nada si te los tragas, no te harán ningún mal.

8. Leche:
Aunque en esos momentos, es muy poco apetecible. La leche puede llegar a ser bueno para el estómago.
Modo de empleo: Remojar pan tostado en un vaso de leche caliente y comer lentamente.

9. Semillas de comino:

Modo de empleo: Añadir una cucharada y media de comino en polvo en un vaso de agua. Remover bien y consumir.

10. Anís:
Anís tiene muchas propiedades medicinales y una de ellas es curar los vómitos. Sólo masticar anís aliviará de manera instantánea. Alternativamente, puedes prepararte té de anís (agregar una cucharada de éste en una taza de agua hirviendo). Deje reposar por 10 minutos, colar y beber.

Estos remedios caseros son muy bueno para los vómitos y náuseas. Sin embargo, si tu vómito no mejora en 24 horas, consulta a un médico. Recuerda: La deshidratación puede ser fatal!

Las dos fichas siguientes cambian el contenido a continuación.