Ideal para bajar de peso
Smoothie de col: Los smoothies te dan energía y digestión rápida sin esfuerzo. Es bajo en calorías con lo que te ayudará en el proceso de pérdida de peso.
Beneficios de la col
La col
puede ayudarte a tratar y prevenir una gran diversidad de problemas de salud,
enfermedades del corazón (presión alta, accidentes cerebrovasculares, etc.),
colesterol, úlceras y problemas nerviosos, y mejorar la salud intestinal. También refuerza tu sistema inmunológico. Tratar
y prevenir las úlceras agudas. Es un potente antiinflamatorio natural, por lo
que está muy indicado para personas con artritis. Un buen desintoxicante
natural, para limpiar el hígado como para tratar la bronquitis, el
asma y la tos.
Contiene histidina, este aminoácido
participa en la síntesis de glóbulos rojos y blancos y regula las reacciones
alérgicas, inflamación y fortalece el sistema inmune.
También ayuda a conseguir una piel suave y
flexible con su brillo natural, gracias a que es rica en antioxidantes, vitaminas como la K, E, C, B1, B6, U; también contiene betacarotenos, fibra, hierro, azufre, magnesio, yodo y
calcio, Omega 3, etc.
La col morada contiene de 5 a 6 veces más
vitamina C que la col verde y es ideal para combatir infecciones bacterianas y
virales.
La col cruda es naturalmente rica en
vitamina U. Esta vitamina fortalece el revestimiento del estómago y lo
hace resistente a las úlceras.
También ayuda a desintoxicar, desinflamar
el colon y el intestino grueso. Puede tratar la úlcera aguda ya presente en el
tracto digestivo, porque ayuda en el crecimiento y la regeneración de las
células que forman el revestimiento del tubo digestivo.
