Beneficios del smoothie de col

Ideal para bajar de peso

Smoothie de col: Los smoothies te dan energía y digestión rápida sin esfuerzo. Es bajo en calorías con lo que te ayudará en el proceso de pérdida de peso.

Beneficios de la col

La col puede ayudarte a tratar y prevenir una gran diversidad de problemas de salud, enfermedades del corazón (presión alta, accidentes cerebrovasculares, etc.), colesterol, úlceras y problemas nerviosos, y mejorar la salud intestinal. También refuerza tu sistema inmunológico. Tratar y prevenir las úlceras agudas. Es un potente antiinflamatorio natural, por lo que está muy indicado para personas con artritis. Un buen desintoxicante natural, para limpiar el hígado como para tratar la bronquitis, el asma y la tos.

Contiene histidina, este aminoácido participa en la síntesis de glóbulos rojos y blancos y regula las reacciones alérgicas, inflamación y fortalece el sistema inmune.

También ayuda a conseguir una piel suave y flexible con su brillo natural, gracias a que es rica en antioxidantes, vitaminas como la K, E, C, B1, B6, U; también contiene betacarotenos, fibra, hierro, azufre, magnesio, yodo y calcio, Omega 3, etc. 

La col morada contiene de 5 a 6 veces más vitamina C que la col verde y es ideal para combatir infecciones bacterianas y virales.

La col cruda es naturalmente rica en vitamina U. Esta vitamina fortalece el revestimiento del estómago y lo hace resistente a las úlceras.

También ayuda a desintoxicar, desinflamar el colon y el intestino grueso. Puede tratar la úlcera aguda ya presente en el tracto digestivo, porque ayuda en el crecimiento y la regeneración de las células que forman el revestimiento del tubo digestivo.