La pimienta... ese gran desconocido que todos usamos

Además de mejorar los platos, también tiene cualidades saludables que tiene como:

·         Aumenta las secreciones ácidas del estómago, por eso esta indicada para personas con falta de apetito. 

·         También ayuda al ácido gástrico, por eso se recomienda para personas con digestiones lentas.

·         También favorece a la eliminación de gases.

·         El uso diario hace disminuir el colesterol.

·         Es un buen antioxidante y desintoxicante de la piel.

·         Prevenir el cáncer de mama.

No tomar si padece de gastritis, úlceras gástricas, dispepsia o acidez del estómago.

Aparte de todas estas cualidades, además también nos ayuda con:

·         Controla los resfriados, bronquitis y pulmonía.

·         Ayuda al hacer tu colada.

·         Exfoliante para la piel.

Exfoliante de pimienta, los resultados te encantarán

Los granos de la pimienta ayudan a eliminar las células muertas de nuestra piel.

Instrucciones:

• En un recipiente, mezcla 1 taza de azúcar, 6 gotas de aceite esencial de naranja, 1/2 taza de aceite de almendras y una pizca de pimienta molida y mezclar. 
• Lleva esta mezcla sobre la piel mojada, masajear en forma circular por unos 8 minutos. 
• Después, aclarar bien con agua tibia.

Beneficios del smoothie de col

Ideal para bajar de peso

Smoothie de col: Los smoothies te dan energía y digestión rápida sin esfuerzo. Es bajo en calorías con lo que te ayudará en el proceso de pérdida de peso.

Beneficios de la col

La col puede ayudarte a tratar y prevenir una gran diversidad de problemas de salud, enfermedades del corazón (presión alta, accidentes cerebrovasculares, etc.), colesterol, úlceras y problemas nerviosos, y mejorar la salud intestinal. También refuerza tu sistema inmunológico. Tratar y prevenir las úlceras agudas. Es un potente antiinflamatorio natural, por lo que está muy indicado para personas con artritis. Un buen desintoxicante natural, para limpiar el hígado como para tratar la bronquitis, el asma y la tos.

Contiene histidina, este aminoácido participa en la síntesis de glóbulos rojos y blancos y regula las reacciones alérgicas, inflamación y fortalece el sistema inmune.

También ayuda a conseguir una piel suave y flexible con su brillo natural, gracias a que es rica en antioxidantes, vitaminas como la K, E, C, B1, B6, U; también contiene betacarotenos, fibra, hierro, azufre, magnesio, yodo y calcio, Omega 3, etc. 

La col morada contiene de 5 a 6 veces más vitamina C que la col verde y es ideal para combatir infecciones bacterianas y virales.

La col cruda es naturalmente rica en vitamina U. Esta vitamina fortalece el revestimiento del estómago y lo hace resistente a las úlceras.

También ayuda a desintoxicar, desinflamar el colon y el intestino grueso. Puede tratar la úlcera aguda ya presente en el tracto digestivo, porque ayuda en el crecimiento y la regeneración de las células que forman el revestimiento del tubo digestivo.

Solución para el reflujo estomacal

Miles de personas buscan la solución natural, ya que no tienen suerte con los antiácidos.

La mayoría de las personas no saben el por qué, la causa. 

El problema reside en el tejido del esfínter esofágico inferior, los que tienen este tejido dañado o débil padecen reflujo estomacal.

Este tejido del esfínter situado encima del estómago, es el responsable de mantener los ácidos y los alimentos en el estómago. 

Pero hay remedios naturales que fortalecen este tejido dañado o débil y que los antiácidos no pueden hacer. Uno de los remedios más antiguos conocidos por el hombre es la miel natural.

La miel puede ayudar a minimizar los síntomas del reflujo ácido. Actúa como un agente curativo natural para calmar el tracto esófago y ayudar a eliminar las bacterias sobrecrecimiento. 

La miel también contiene vitaminas esenciales, minerales, aminoácidos y enzimas que ayudan buen funcionamiento del sistema digestivo. 

Una cucharadita de miel tomada antes de las comidas puede reducir los síntomas del reflujo ácido.

Beneficios de la miel:

• Humectante natural de la piel.
• Suaviza la piel. 
• Alivia el dolor de garganta.
• Reduce la inflamación.
• Alivia la tos.
• Estimula el sistema inmunológico.

Método

• Mezcla una cucharadita de miel en un vaso de agua tibia
• Tome 1 hora antes de las comidas para el alivio de reflujo ácido.

 Tenga cuidado de que el agua no esté muy caliente, cuando añada la miel.

Aguacate

El otro día vi un artículo sobre lo saludable que es el aguacate. Así que me he puesto a leer y leer. Aquí te muestro razones por las que deberías considerar añadir un poco de aguacate en tu día a día.

Reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

Se ha demostrado que los aguacates benefician a nuestro sistema cardiovascular.
¿Por qué? Este alimento es bajo en grasas saturadas y alto contenido de grasa insaturada.
El exceso de consumo de grasa saturada puede aumentar el colesterol y los triglicéridos LDL y HDL. Por el contrario, el consumo adecuado de grasa insaturada puede ayudar a reducir el colesterol LDL (conocido comúnmente como colesterol malo), a mantener el colesterol HDL (colesterol bueno) y, a mejorar su sensibilidad a la insulina.

Los aguacates también contienen potasio, luteína y un montón de antioxidantes tales como carotenoides, callexanthophylls y fenoles. Estos compuestos pueden ayudar a prevenir la inflamación y el estrés oxidativo en los vasos sanguíneos, a la vez que facilita un mejor flujo de sangre.

Mantener o bajar peso

Comer grasa para perder grasa; ¿quien lo hubiera pensado?
Los aguacates pueden ayudar con la pérdida de peso y mantener un IMC saludable gracias a la sensación de saciedad que provoca este alimento. Gracias a su alto contenido en fibra.

Reducir el riesgo de cáncer

Ya que este tema es bastante delicado, vamos a coger esa idea con pinzas. Aún no esta claro que y que no ayuda a reducir el riesgo de cáncer.
Los expertos apuntan a que los fitoquímicos que pueden ayudar a prevenir el cáncer, incluyendo las xantofilas y fenoles discutidos previamente. Una coenzima llamada glutatión, junto con la luteína xantofila (ambos se encuentran en los aguacates), se han asociado con tasas de disminución de cáncer oral.
Los datos preliminares también muestran resultados prometedores para los aguacates papel potencial en la reducción de riesgo de ambos cánceres de mama y de próstata. Además, estudios preliminares demuestran que un tipo específico de FAV derivado de los aguacates es capaz de ejercer efectos contra el cáncer en células de leucemia mieloide aguda.

Protege la piel y los ojos en la vejez

Los carotenoides ayudan en un buen número de cosas a nuestro cuerpo. Tanto la luteína y como la zeaxantina puede retrasar el deterioro ocular relacionada con la edad y prevenir la disfunción visual. Además, estos dos nutrientes también actúan como amortiguadores contra el daño oxidativo UV, mantener nuestra piel suave y saludable. La biodisponibilidad (la facilidad de absorción por nuestro cuerpo) de los carotenoides de aguacates en comparación con muchas otras frutas y verduras, hace que comer aguacates cada día sea una opción sensata.

Aparte de la gran cantidad de beneficios para la salud, los aguacates tienen la ventaja adicional de ser un alimento sabroso, cremoso, que se puede incorporar en batidos, postres, salsas, y coberturas. Aquí, aquí y aquí tienes algunas recetas con aguacate.

Así que no tenga miedo de agregar aguacate en tus platos!

Ánalgésico casero

Para el alivio inmediato de la rigidez en músculos y piel, puedes utilizar bálsamos que contienen mentol.


Método:

• Mezcla 2 cucharadas de aceite de coco  con una cucharada de cera de abeja.
• Verter en una olla pequeña y calentar a fuego medio.
• A continuación, añadir 5 gotas de aceite de menta y 5 de aceite de eucalipto.
• Deja que enfriar durante unos minutos y vierta esta mezcla en un recipiente que tenga tapa.
• Finalmente aplicar esto sobre el músculo o la piel dónde se encuentre la rigidez y las zonas de los alrededores.
• Repite la aplicación de este bálsamo regularmente hasta que consigas un alivio completo del dolor de la zona.

Aceite de oliva para Eczema

El aceite de oliva puede ser utilizado como un remedio casero para tratar el eczema.  
La aplicación regular puede ayudar a reducir la picazón de la piel, irritación e inflamación.

 
 
Mezcla:

•     Poner 2 cucharadas de aceite de oliva en una pequeña botella de cristal.
•     Añadir 1 cucharada de zumo de limón fresco y agitar bien la botella.
•     Aplique la loción sobre la piel afectada y dejar que se seque.
•     Utilice la loción dos veces al día y siempre agitar el frasco antes de su uso.

Las propiedades anti-bacterianas, ácidas y blanqueo de limón ayuda a combatir las bacterias, reducir el picor y ayuda a restaurar el tono natural de la piel.

Cómo deshacerse de las espinillas

El vinagre de manzana se puede administrar tanto externa como internamente. 
Además de eliminar el exceso de sebo de los poros, vinagre de manzana ayuda a equilibrar el nivel de pH de la piel, regulando así la producción de sebo.

 
Tratamiento 1: Aplicación Interna 

• Poner dos cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua.  
• Beber todos los días.

Le ayudará a eliminar el exceso de toxinas e impurezas de la sangre con lo cual se mostrará después en tu piel. 

Tratamiento 2: aplicación externa 

• Poner el vinagre de sidra de manzana y agua.  
• Mezclar partes iguales de ambos en un recipiente de vidrio.

Esta mezcla puede ser tratada como tóner. Evitar el contacto con los ojos.